Meus Aprendizados Sobre o assunto Manutenção Da Perda de calorias

29 May 2018 04:07
Tags

Back to list of posts

file-vi.jpg Há cinco anos atrás, em abril de 2012, eu começava minha jornada no estilo de vida Low Carb. Em 1 ano, eu perdi trinta quilos. Comecei a dieta com 86 quilos e 1 ano depois a balança registrou cinquenta e seis,6. Na atualidade comemoro quatro anos de manutenção da perda de calorias, mantendo um peso que flutua entre 57 e cinquenta e oito quilos. É um tanto a mais do que eu estava nesta mesma data no ano que perdi todo o peso que queria, sim - todavia tudo sinaliza que é o ponto de equilíbrio que o meu organismo encontrou. Quando comecei a dieta, minha meta era vir aos 65 quilos (era o meu mínimo histórico pela idade adulta). E quando eu entrar em meu objetivo?Se estou perdendo peso comendo da forma como estou comendo sem demora, como irei fazer no momento em que atingir minha meta? Ponho mais carbos pela dieta? Que tipo de carbos? Será que eu vou poder sair provavelmente da dieta sem perder o controle? Aguentei consumir desse jeito durante dois anos, será que aguento pro resto da vida?Para ser bem sincera, algumas destas preocupações ainda são muito presentes na minha existência. Eu sabia que a manutenção seria a porção mais difícil da jornada. Quando você está perdendo peso, toda a semana tem um motivo pra comemorar, os gramas ou alguns centímetros perdidos. Porém no momento em que você chega lá, tudo muda e você necessita ser criativo pra conservar a linha e traçar novos objetivos. No entanto eu sobrevivi por cinco anos!Comendo muita comida de verdade até permanecer satisfeita, cozinhando bastante e amando cada vez esse estilo de vida. Você pode cobiçar visualizar algo mais profundo relacionado a isso, se for do seu interesse recomendo ir até o web site que deu origem minha artigo e compartilhamento dessas informações, visualize lineshake Funciona e leia mais sobre isto. Observando resultados muito bons no espelho. Deste jeito eu vou me preservar firme para todo o sempre, comprometida em assimilar ainda mais sobre isso os alimentos e buscando uma forma física ainda mais caprichada. Nunca passe mais de uma semana sem se pesar. Analisando com intenção de trás, vejo que meu grande erro foi a lineshake funciona todo o momento varrer a sujeira com o objetivo de pequeno do tapete. Eu não tinha balança em moradia, daí ia engordandinho devagar, estrada as roupas irem apertando contudo ia adiando o encontro com a balança.A musculação é uma atividade de insuficiente encontroA Beterraba auxílio a precaver o envelhecimento precoce,Deus Salve o Rei | 08/01/2018Lactose (leite, iogurte, sorvetes e queijos)2- Prepare um grande recipiente de saladaGengibre raladoNo momento em que finalmente tomava coragem pra confrontar a realidade de frente, procurava uma balança, constatava os quilos a mais, daí apresenta-lhe dieta de um.Duzentos calorias por dia e spinning 5 vezes por semana. Eu conseguia, emagrecia um tanto, voltava a comer pouco mais (afinal quem aguenta 1.Duzentos calorias por bastante tempo com aeróbicos intensos?) e quando avenida agora estava gordinha novamente.No momento em que comecei low carb me pesava todos os dias no mesmo horário, na atualidade me peso uma ou duas vezes por semana. E não pense que de vez em no momento em que eu não fico desejando deixar pra depois - claramente a todo o momento que como muito fora da dieta. Volta e meia eu me pego desejando varrer a sujeira com finalidade de baixo do tapete de novo.Nessas horas, me dou conta da chatisse que estou fazendo, e encaro a coisa de frente. Como eu coloquei estes dias em um cartaz do Facebook: a competição mais dura que você vai brigar é contra você mesmo. No início, resistir a um Pringles de petisco no almoço dominical na casa da minha sogra era uma tortura, eu tinha que dirigir-se com o objetivo de outro cômodo, enfiar a cara em uma revista. Não comer um misto quente no café da manhã era um absurdo.

Comments: 0

Add a New Comment

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License